Cena completa in friggitrice ad aria: cotolette e contorno

Cena completa in friggitrice ad aria: cotolette di pollo, patate e peperoni

Cotolette di pollo, patate e peperoni, tutto in friggitrice ad aria. Nessun fornello acceso, nessuna padella che schizza, nessuna cucina che diventa una sauna. E in un Agosto caldo come quello di quest’anno, non ci può essere cosa più bella che portare in tavola un buon piatto senza scaldare troppo casa.

Ti propongo una cena adatta a tutta la famiglia e che porti in tavola in meno di mezz’ora!

Ricetta

Ingredienti (per 4 persone)
Procedimento

Mettiamo sul fuoco una pentola piena d’acqua. Peliamo le patate e sciacquiamole sotto acqua corrente fredda. Non appena l’acqua arriva a bollore tuffiamo le patate e facciamo cuocere per 5 minuti. Scoliamo bene, trasferiamo in una ciotola e condiamo con sale, aromi a piacere e olio.

Mentre le patate bollono ci portiamo avanti con i peperoni: laviamoli sotto acqua corrente e asciughiamoli bene. Togliamo la calotta superiore e apriamoli, eliminando i semini e tutti i filamenti bianchi all’interno. Tagliamo la polpa a listarelle non troppo spesse, cercando di ottenere pezzi di dimensioni simili così da avere una cottura uniforme. Raccogliamo le listarelle in una ciotola, irroriamole con un filo di olio extravergine di oliva e aggiungiamo un pizzico di sale.

Prepariamo anche la postazione per la panatura: tre contenitori separati, in uno la farina, in un altro il pangrattato e nel terzo l’uovo sbattuto insieme al mix di erbe aromatiche secche. Teniamo da parte le fettine di petto di pollo, che devono essere non troppo sottili per evitare che secchino troppo in cottura.

Prepariamo la salsina unendo: yogurt, tahina, succo di un limone e la salsa di soia. Mescoliamo bene e riponiamo in frigorifero sino all’utilizzo.

🍽️​ Come organizzare i tempi e le cotture

Le patate per prime. Versiamo le patate condite nel cestello della friggitrice e cuociamo a 200 gradi per 20 minuti, dando una mescolata a metà cottura. A fine cottura saranno ben dorate e croccanti: le teniamo da parte coperte, il tempo di attesa le fa solo insaporire.

Poi i peperoni. Foderiamo il cestello con un foglio di carta forno e trasferiamoci dentro i peperoni conditi. Cuociamo a 180 gradi per 20 minuti, estraendo il cestello a metà cottura per mescolarli, così si insaporiscono e si dorano in modo uniforme. Sono pronti quando risultano morbidi e appassiti, con qualche bordo leggermente croccante.

Mentre i peperoni cuociono, paniamo il pollo. Passiamo le fettine una alla volta nella farina, controllando che siano ricoperte in modo uniforme su entrambi i lati. Tuffiamole poi nell’uovo sbattuto con le erbe e infine nel pangrattato, premendo bene perché la panatura aderisca. Prima di metterle in friggitrice spennelliamole con un filo di olio oppure usiamo un nebulizzatore, così l’olio si distribuisce poco e in modo uniforme e la panatura si dora alla perfezione.

Le cotolette per ultime. Sistemiamole nella friggitrice a 200 gradi e cuociamo per 15 minuti, girandole dopo i primi 6 minuti. Il tempo cambia in base alla potenza della friggitrice e a quanto spazio occupano le cotolette nel cestello.

A cottura ultimata togliamo le cotolette dal cestello, saliamo e serviamo subito ben calde, con le patate e i peperoni accanto.

Completiamo accompagnando il tutto con la salsina preparata.

❓Domande frequenti

Devo preriscaldare la friggitrice? Sì, sempre, tre o quattro minuti. È il motivo per cui la panatura diventa dorata invece che pallida.

Posso preparare qualcosa in anticipo? La salsina sì, anzi migliora. Le patate le puoi bollire anche il giorno prima e tenerle in frigorifero, poi passi direttamente al cestello.

Perché le patate vengono molli? Quasi sempre perché il cestello è troppo pieno. Meglio due giri in successione che un unico strato ammassato: l’aria deve poter girare intorno a ogni pezzo.

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