10 merende fatte in casa per la scuola: muffin, mini plumcake e ciambelline da mettere nello zaino
Me li ricordo ancora, i piccoli plumcake confezionati che mangiavo da bambina al mattino, prima di uscire di casa per andare a scuola. Ecco perché a settembre, quando le cartolerie si riempiono di quaderni nuovi e di astucci colorati, mi torna una gran voglia di accendere il forno e preparare quelle merende lì. Ma fatte in casa.
Se anche tu la sera ti ritrovi a pensare “e domani cosa gli metto nello zaino?”, qui trovi la mia risposta: 10 merende monoporzione, morbide, comode da mangiare con le mani e con ingredienti semplici che sai esattamente cosa sono.
Ci sono i muffin e i mini plumcake che mettono d’accordo tutti. Ci sono le ciambelline allo yogurt leggere leggere, tante versioni senza burro, un paio di idee per chi ha qualche intolleranza e perfino una merenda salata per chi a metà mattina il dolce proprio non lo vuole.
Le prepari la domenica pomeriggio e la settimana parte già con il piede giusto.
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1.
I mini plumcake allo yogurt della mia infanzia
Profumati di scorza di limone e grandi giusto per una merenda: sotto una campana di vetro o in una scatola di latta restano morbidi per 3-4 giorni.
2.
Ciambelline allo yogurt senza burro
Solo un filo d’olio di semi e tanto yogurt: leggere, sofficissime e buone per 3-4 giorni in un contenitore ermetico.
3.
Muffin allo yogurt e gocce di cioccolato
Il classico che non delude mai, senza burro e pronto in 15 minuti di preparazione.
4.
Mini plumcake con gocce di cioccolato, come quelli del Mulino Bianco
La ricetta sicura per i bambini: soffici, con le gocce di cioccolato fondente in ogni morso.
5.
Muffin al cioccolato all'acqua
Senza latte, senza burro e senza uova: sono la merenda giusta se in classe c’è chi ha qualche intolleranza. Puoi cuocerli in friggitrice ad aria oppure in forno.
6.
Muffin ricotta e mele
La ricotta li rende umidi e morbidi, le prime mele di stagione fanno il resto.
7.
Muffin alle mele senza burro
Il profumo dell’autunno in una merenda soffice e genuina.
8.
Muffin alla banana
Il modo migliore per usare le banane troppo mature del cesto della frutta, con un pizzico di cannella se piace.
9.
Muffin yogurt greco e gocce di cioccolato senza glutine
Fatti con farina di riso e fecola di patate, per chi deve evitare il glutine senza rinunciare alla merenda golosa.
10.
Muffin salati carote e speck
Per chi a ricreazione preferisce il salato: sono buonissimi anche freddi.
✨ i miei consigli
Come organizzare le merende della settimana
Il mio consiglio è sempre lo stesso: prepara una o due ricette la domenica e sei a posto per buona parte della settimana. Prima di chiuderle nel contenitore aspetta che si raffreddino del tutto. Se le chiudi ancora tiepide, l’umidità le rende appiccicose. Tienile in una scatola di latta o in un contenitore ermetico e per 3-4 giorni restano morbide. Se vuoi portarti avanti, puoi anche congelarle una per una, avvolte nella pellicola, e tirarle fuori la sera prima: al mattino sono già pronte. Nello zaino usa un piccolo porta merenda rigido, così arrivano a ricreazione intere e morbide come appena sfornate.
Merende a scuola e allergie: cosa tenere a mente
Molte scuole chiedono di evitare la frutta secca nelle merende da condividere. Per questo in questa raccolta non ne troverai: niente noci, nocciole o mandorle. Prima di preparare qualcosa da portare in classe per tutti, magari per un compleanno, conviene comunque chiedere alle maestre se ci sono indicazioni particolari. Se tra i compagni c’è chi non può mangiare latte o uova, i muffin al cioccolato all’acqua sono la scelta più tranquilla, controllando che il cioccolato fondente non contenga tracce di latte. Per chi evita il glutine ci sono quelli con farina di riso: ricordati però di usare ingredienti certificati, gocce di cioccolato comprese.
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