Insalata di riso venere con uova strapazzate e avocado

Insalata di riso venere con uova strapazzate e avocado

Il riso venere in insalata è una di quelle idee che, una volta provata, non si smette più di fare. Quel colore nero intenso nel piatto, i pomodorini rossi, il verde dell’avocado: già solo a guardarlo sembra estate. Ma la cosa che mi ha conquistata di più, questa volta, è stata l’idea di aggiungere le uova strapazzate.

Lo so, può sembrare un accostamento insolito. Le uova strapazzate in un piatto freddo? Eppure funziona, e funziona bene. Una volta fredde, diventano morbide e delicate, si mescolano al condimento e danno a questa insalata una consistenza e una rotondità che non ti aspetti. Soprattutto, rendono il piatto davvero completo: non una semplice insalata di contorno, ma un pranzo che sazia.

Questa è la mia versione estiva, quella che preparo la sera prima e trovo pronta in frigo il giorno dopo. Il riso venere regge benissimo il riposo, i sapori si amalgamano, e l’avocado, aggiunto poco prima di servire, fa il suo lavoro cremoso senza cedere.

Un piatto che si gusta in ufficio, al mare, in giardino, senza scuse.

Preparazione 15 min

Cottura 20 min

Facile

2 Porzioni

Ingredienti:

150 gr riso venere
2 uova
5/6 pomodorini (tipo picadilly o ciliegino)
1/2 avocado
succo di mezzo limone
q.b. basilico fresco
q.b. sale

Preparazione

1.
Portiamo a bollore una pentola con acqua salata, versiamo il riso e lo lasciamo cuocere per circa 15-20 minuti, seguendo i tempi indicati sulla confezione.
Scoliamo e lo passiamo sotto l'acqua fredda per fermare la cottura, poi lo trasferiamo in una ciotola.
2.
Strapazziamo le uova in padella con un filo di olio e lasciamo raffreddare.
Riprendiamo il riso e uniamo: pomodorini tagliati a cubetti, avocado tagliato a pezzi, uova e aggiungiamo qualche goccia di limone.
Aggiustiamo di sale e diamo una bella mescolata. Completiamo con qualche foglia di basilico fresco.
Conservazione
Puoi conservare l'insalata di riso venere in frigo, coperta con pellicola o in un contenitore ermetico, per un massimo di 1 giorno. Ti consiglio di aggiungere l'avocado solo al momento di servire, oppure di irrorarlo subito con un abbondante succo di limone per evitare che annerisca.
Prima di portarla in tavola, estraila dal frigo qualche minuto prima così da non servirla troppo fredda.
Varianti
Per una versione vegana togli le uova e aggiungi dei ceci lessati o dell'edamame, per una versione completamente vegetale e ricca di proteine.

Per questa ricetta ho usato:

👉 I miei indispensabili in cucina*

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